MAIS RESULTADO, MENOS TEMPO! IMAGINA VOCÊ ATINGIR SEU MÁXIMO NO CROSSFIT?
RESULTADOS RAPIDOS NO CROSSFIT.
PLANILHAS COMPLETAS PARA INICIANTES E INTERMEDIARIOS.
7 PELO PREÇO DE 1
+ BONUS MOBILIDADE
1 - PANILHA HIPERTROFIA
2 - PLANILHA 6 MESES BOX
3 - TUDO SOBRE O HYROX
4 -CORRA 5KM SUB 30´
5 - CORRIDA PARA INICIANTE
6 - 30 WODS SECA BARRIGA7 - MOBILIDADE E YOGA
6 - 30 WODS SECA BARRIGA
RISCO ZERO 30 DIAS REEMBOLSO
O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER COM O COMBO PERFORMANCE CROSS APLICADO AO CROSSFIT:
EMAGREÇA COM WODS METABOLICOS
Prepare-se para uma revolução no seu condicionamento físico! Apresentamos 30 WODs curtos e intensos, projetados para maximizar a queima de calorias e ajudar você a perder medidas de forma eficaz.
🔥 WODs de Alta Intensidade: Cada treino foi cuidadosamente elaborado para garantir que você atinja o máximo de resultados em pouco tempo.
🔹 Exercícios Adaptados: Nossos WODs incluem opções de adaptação, permitindo que você ajuste as cargas e intensidades de acordo com seu nível e condição físicas.
Perda de Medidas Rápida: Os treinos intensos aceleram o metabolismo, promovendo a queima de gordura.
Eficácia em Menos Tempo: Treinos curtos que se encaixam na sua rotina e geram resultados visíveis.
PLANILHA 8 SEMANAS
MUSCULAÇÃO PARA CROSSFIT
Potencialize Seu Treino com Musculação Específica para CrossFit!
Transforme sua performance no CrossFit com nossos treinos personalizados!
O que oferecemos:
🔹 Treinos Específicos para Todos os Níveis:
Iniciantes: Comece sua jornada com confiança e segurança.
Intermediários: Intensifique seu treino e refine suas habilidades.
Avançados: Desafie-se com exercícios complexos e controle de cargas exigente.
🔹 Materiais Acessíveis: Todos os exercícios são realizados com equipamentos que você encontra dentro do seu box. Treine com praticidade e eficiência!
🔹 Adaptação e Controle de Cargas: Cada exercício vem com opções de adaptação, permitindo que você ajuste a intensidade e a carga conforme seu progresso.
AUMENTE SEU VO2 COM
PLANILHAS DE CORRIDA
Transforme seu condicionamento físico e aprenda a correr 5 km em menos de 30 minutos com nosso passo a passo exclusivo!
O que você encontrará:
🏃♂️ Treinos Personalizados para Todos os Níveis: Nossa planilha é adaptável, ideal para iniciantes, intermediários e avançados, garantindo que você evolua no seu próprio ritmo.
🌬️ Foco na Resistência Respiratória: Exercícios específicos que melhoram sua capacidade pulmonar, permitindo que você corra mais longe e por mais tempo.
Benefícios:
Alcance 5 km em Menos de 30 Minutos: Siga nosso método passo a passo e conquiste esse desafio!
Fácil de Seguir: Um cronograma claro e prático que se encaixa na sua rotina, facilitando o progresso.
Resultados Rápidos: Sinta a diferença em seu desempenho e resistência em pouco tempo.
ACELERE SEUS RESULTADOS ATRAVÉS DA CORRIDA.
Descubra a excelência em treinos com nossa planilha especialmente desenvolvida para iniciantes!O que você vai encontrar:
📅 Dividida em 4 Semanas: Um cronograma claro e estruturado que guia você passo a passo, garantindo uma evolução consistente.
🏃♀️ Início em Ritmo Baixo: Comece sua jornada de corrida com intensidade moderada, ideal para quem está começando.
📏 Curtas Quilometragens: Trabalhe com distâncias curtas que ajudam a construir resistência sem sobrecarregar seu corpo.
6 MÊSES DE TREINO COMPLETO PARA TURMA CONVENCIONAL:
INIC / SCAL / RX
* SEGUNDA A SÁBADO
* EXERCICIOS ADAPTADOS
* CARGAS PARA TODOS OS NIVEIS
* QUINTAS REST ATIVO
* MOVIMENTOS DE YOGA NO WARM UP
* DIVISÃO POR TRIMESTRE
* EXERCICIOS ADAPTADOS
* CARGAS PARA TODOS OS NIVEIS
* QUINTAS REST ATIVO
* MOVIMENTOS DE YOGA NO WARM UP
MOBILIDADE E YOGA
O que você encontrará:
🧘♂️ Planilha Completa: Um programa estruturado que combina exercícios de mobilidade e posturas de yoga, ideal para atletas de todos os níveis.
🌟 Benefícios Diretos para o CrossFit: Aumente sua flexibilidade, força central e resistência, melhorando seu desempenho em cada WOD.
🕒 Foco na Recuperação: Aprenda técnicas de relaxamento e alongamento que ajudam a prevenir lesões e aceleram a recuperação muscular.
Conheça a nova modalidade HYROX que está fazendo sucesso nos EUA!
HYROX é uma competição que combina corrida e exercícios funcionais, atraindo entusiastas do fitness de todos os níveis. Cada evento é composto por uma corrida de 1 km intercalada com oito estações de exercícios, como remo, burpees e kettlebell swings, proporcionando um treino completo e desafiador. O sucesso do HYROX se deve à sua abordagem inclusiva e ao formato acessível, que permite que participantes competam em diferentes categorias, desde iniciantes até atletas avançados.
Os benefícios de praticar HYROX incluem o aumento da resistência cardiovascular, ganho de força muscular e melhoria da coordenação. Além disso, a natureza competitiva e comunitária do evento promove a motivação e o apoio entre os participantes. Com um ambiente vibrante e desafiador, o HYROX se tornou uma forma popular de se manter ativo e se superar a cada treino!
PARA QUEM É INDICADO?
alunos, atletas e donos de box
Neste combo de planilhas, vamos simplificar o treinamento com uma metodologia fácil de aplicar e realizar, com exercícios adaptados que podem ser utilizados em uma turma convencional, por alunos de personal trainer ou aplicados a uma turma de box.
quem busca emagrecimento
Emagreça de forma fácil e divertida com nossos combos de workouts totalmente dinâmicos, adaptáveis e projetados especialmente para atender suas necessidades individuais, garantindo resultados eficazes e uma experiência incrível.
quem busca hipertrofia
Se você está cansado de exercícios convencionais e busca uma alternativa mais empolgante, preparamos uma planilha ideal com uma variedade de exercícios dinâmicos de musculação, todos cuidadosamente aplicados ao crossfit para impulsionar seu treino e trazer novos desafios.
OFERTA ESPECIAL
PROMOÇÃO POR TEMPO LIMITADO
1- PLANILHA HIPERTROFIA
1- PLANILHA 5KM SUB 30
1- 30 WODS QUEIMA CALORIAS
1- TREINAMENTO HYROX
1- 6 MESES TREINO PRA BOX
1- MOBILIDADE E YOGA
de 97,99
por apenas:
R$19,90
OU 6X R$ 3,31
O código de defesa consumidor (Art. 49) garante 30 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto. Nós confiamos tanto em nossos estudos e pesquisas que lhe garantimos 30 dias de garantia incondicional!
DÚVIDAS FREQUENTES
Para ajudar mais pessoas a atingir o nivel RX Elite do crossfit
Vai depender de como se adapta a sua nova rotina de treinos.
Se você está sem orientação e está tendo dificuldades nos treinos esse plano é pra você.
5x planilhas completas pra você liberadas no ato do pagamento.
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Com apenas 30 minutos por dia você conseguirá aplicar o método para ter resultados
Essa oferta é exclusiva e limitada se deixar para depois poderá perder essa oportunidade única
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